Cuando quieras pero elige los mejores momentos para tí.

1. Cualquier momento es bueno para experimentar

2. Implantar una rutina, nos da pereza. Si no lo tenemos claro, hagamos la prueba del mes o los siete días.

3. Si no es por el placer, hagámoslo por la salud.

4. Lo ideal sería dedicar cinco minutos al día en un momento de reposo.

5. Concentrar la atención en la entrada de aire por las fosas nasales nos trae calma.

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