Te explico lo que necesitas saber sobre la proteína y lo que necesitas para una alimentación equilibrada:

- ¿Qué son los macronutrientes?

- ¿Qué es la proteína?

- ¿Cuánta proteína tu cuerpo necesita a diario?

- Si quieres ganar masa muscular

- ¿En qué alimentos se encuentra la proteína?

- ¿Proteína animal o vegetal?

- ¿Es bueno tomar proteína en polvo?

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Accede al artículo completo y a los estudios científicos: https://www.elmetodofuncional.com/alimentacion/como-comer-mas-proteina/