"El Jardín de los Sentires" es un podcast donde exploramos la psicología, los hábitos y cómo entendernos mejor en un mundo que no para de cambiar. Hablamos de emociones, bienestar y temas actuales desde una perspectiva cercana y real.
Cada episodio es una invitación a reflexionar, cuestionarte y redescubrirte. Aquí cultivamos conversaciones que te inspiran a conectar contigo mismo y con lo que realmente importa. Un espacio para crecer y sentir más pleno.
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"El Jardín de los Sentires" es un podcast donde exploramos la psicología, los hábitos y cómo entendernos mejor en un mundo que no para de cambiar. Hablamos de emociones, bienestar y temas actuales desde una perspectiva cercana y real.
Cada episodio es una invitación a reflexionar, cuestionarte y redescubrirte. Aquí cultivamos conversaciones que te inspiran a conectar contigo mismo y con lo que realmente importa. Un espacio para crecer y sentir más pleno.
EP. 14 - Dopamina y sueño: por qué no puedes dormir (y no es ansiedad)
EL JARDÍN DE LOS SENTIRES
11 minutes 10 seconds
4 months ago
EP. 14 - Dopamina y sueño: por qué no puedes dormir (y no es ansiedad)
Dormir mal no es solo cuestión de descanso, también está fuertemente relacionada con la gestión de la ansiedad.
En este episodio encontrarás las claves para comenzar a descansar bien desde hoy mismo.
EL JARDÍN DE LOS SENTIRES
"El Jardín de los Sentires" es un podcast donde exploramos la psicología, los hábitos y cómo entendernos mejor en un mundo que no para de cambiar. Hablamos de emociones, bienestar y temas actuales desde una perspectiva cercana y real.
Cada episodio es una invitación a reflexionar, cuestionarte y redescubrirte. Aquí cultivamos conversaciones que te inspiran a conectar contigo mismo y con lo que realmente importa. Un espacio para crecer y sentir más pleno.
