Habitar el presente no es solo sentarse a meditar, sino cultivar momentos de presencia en lo más cotidiano: una pausa en medio del caos, sostener lo que no es agradable, desplegar una sonrisa que nace más allá del cuerpo.
En este episodio especial retomamos el formato conversatorio para hablar de cómo el mindfulness puede vivirse —y enseñarse— desde lo cotidiano.
Converso con Amparo Ponce Smythe, docente con más de 40 años de experiencia, formada en mindfulness, tanatología y desarrollo humano, y creadora del proyecto Solamen-T-Respira.
🌿 Hablamos de:
– Cómo llegó el mindfulness a su vida
– Prácticas sencillas para cultivar presencia en el día a día
– Mindfulness en la educación y en la vida de las mujeres
– Su proyecto comunitario y su visión como instructora
🧘 Al final del episodio, Amparo guía una meditación especial: “Confianza ante los retos”, una invitación a sostenerte desde adentro en medio de lo incierto.
📲 Contacto de la invitada:
Amparo Ponce Smythe
Docente | Instructora de Mindfulness
FB: Solamen-t-respira
IG: @solamen_t_respira_7
YouTube: Solamen-T-Respira
WhatsApp: 442 186 0410
Correo: aponcesmythe@gmail.com
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🎵 Música de inicio: cortesía de Audionautix.com (uso libre con atribución)