Amiga, hoy te hablo de la importancia de hacerte consciente INCLUSO de lo que comes y los efectos que tiene en ti no sólo físicos, sino a novel emocional. Te invito a que, como parte de crear esa consciencia, elijas a desintoxicarte de ciertos alimentos para que veas cómo te sientes cuando no los consumes y cuando los vuelves a consumir. A su vez, lleva una libretista donde anotes todo lo que observes en ese periodo. Oye, no lo hagas todo de cantazo si no te sientes preparada o a gusto, es SÚPER VÁLIDO ir poco a poco; tampoco te digo que lo hagas para que elimines por siempre y para siempre los alimentos que identifiques que no te hacen bien. El propósito de este ejercicio es simplemente que conozcas el efecto que tienen los alientos que consumen en ti y en cómo te sientes para que puedas elegir mejor cuándo consumirlos. Por ejemplo, si X alimento te hace sentir triste pero te gusta demasiado y no lo quieres eliminar de tu dieta, simplemente no lo consumas en días que sabes que de por sí no te sientes emocionalmente estable o bien, porque va a ser un catalizador de cómo te sientes.