¡Hola!

¡Adriana Vázquez está bien dura! Literal y metafóricamente. Adri es mamá de tres niñas, esposa, hija, amiga, masajista y entrenadora de Pilates y MamaFit. Por si fuera poco, trabaja ayudando a sus clientes a encontrar bienestar y salud a través del ejercicio específicamente en las etapas del embarazo y posparto.

En este episodio hablamos y aprendimos mucho sobre la importancia del movimiento como ejercicio, la terapia física para el piso pélvico (¡sí, existe!) y la importancia de tener una rutina de ejercicios personalizada; pues a cada individuo responde a estímulos distintos.

Gracias Adri por tu tiempo, candidez y, sobretodo, por tu trabajo.

¡Qué disfruten!

Libro recomendado por Adriana: The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality, Por Kimberly Ann Johnson. 

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