Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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El enojo es una de las emociones más rechazadas en las relaciones. Cuando una persona se enoja y le decimos cosas como "hablamos cuando te calmes" o le dejamos sola, estamos mandando el mensaje de que esta emoción no tiene cabida en la relación o que es inaceptable y esta es una experiencia bastante dolorosa. Cuando estamos enojados necesitamos saber que seguimos siendo amados, recibidos y vistos.
El Darse Cuenta
Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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