Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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#27 El peligro de justificar. Cuando usamos la empatía para no sentir.
El Darse Cuenta
41 minutes 55 seconds
2 years ago
#27 El peligro de justificar. Cuando usamos la empatía para no sentir.
En este episodio te cuento por qué no es tan inofensivo "ponernos en los zapatos del otro", especialmente, cuando hacemos esto para no darnos cuenta de cuál es nuestra verdad con respecto a una situación. La empatía está muy bien, pero cuando la usamos de forma consciente y no como un modo automático para no enfrentarnos a los sentimientos incómodos (pero reales) que una situación nos genera. Al final te dejo un ejercicio para conectar con tu verdad acerca de una situación que te esté quitando la paz.
El Darse Cuenta
Bienvenidos a este espacio en el que compartimos insights, reflexiones, anécdotas, preguntas y prácticas para fortalecer tu awareness. El awareness o "darse cuenta" es el pilar de la terapia Gestalt y es SÚPER poderoso porque es lo que nos permite observarnos: lo que hacemos, qué nos pasa y qué necesitamos en las situaciones que nos generan malestar, confusión o sufrimiento. El "darse cuenta" es poderosísimo porque no es un entendimiento racional, sino una comprensión profunda del problema.
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