Mándanos un mensaje Clínica Fertilidad Integral: Agenda tu cita dando clic AQUÍ Puntos Clave de Discusión La importancia de la seguridad biológica para la concepción, más allá de una salud básica aparente.El efecto del estrés crónico y el sobreentrenamiento en la capacidad reproductiva femenina.Las señales del cuerpo en modo supervivencia y su impacto en la salud hormonal.Estrategias para optimizar la salud reproductiva: manejo del estrés, ejercicio adecuado, mejora del sueño, y una nut...
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Estructura Tu Rutina como un Pro: Compuestos vs. Aislamientos
El Chisme del Fitness Podcast
13 minutes
3 months ago
Estructura Tu Rutina como un Pro: Compuestos vs. Aislamientos
Mándanos un mensaje Puntos Clave de Discusión Mitos sobre los Ejercicios Compuestos y de Aislamiento: Se cuestiona la idea comúnmente aceptada de que los ejercicio compuestos son superiores para el crecimiento muscular.Evidencia Científica: Andie repasa varios estudios que comparan la efectividad de estos ejercicios para la hipertrofia.Hipertrofia Regional: Concepto sobre cómo diferentes ejercicios estimulan diversas partes de un mismo músculo.Ejercicios Estrategia de Entrenamiento: Recomenda...
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