¿Por qué cambiar nos cuesta tanto, incluso cuando sabemos que lo necesitamos?

Tal vez has intentado comenzar de nuevo, formar un nuevo hábito, mejorar tu salud o tu actitud… pero algo te frena, te sabotea o simplemente lo abandonas.

Y no, no es que seas débil. Es que el cambio tiene su propio proceso, sus etapas… y sus trampas.

En este episodio vamos a hablar de eso que nadie te dice cuando quieres cambiar:

- ¿Qué pasa en tu mente y tu cuerpo cuando inicias un cambio?

- ¿Cuáles son los errores más comunes que te hacen abandonar?

- ¿Cómo puedes construir una transformación que realmente se sostenga en el tiempo?

Además, te comparto estrategias prácticas para acompañarte paso a paso.

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