¿Crees que comer saludable es solo para bajar de peso? ¿O que, si ya comiste mal toda tu vida, ya no vale la pena cambiar?
En este episodio vamos a desmontar esos mitos y descubrir juntos por qué una buena alimentación puede transformar tu salud, tu energía y tu vida… sin importar la edad que tengas ni cómo hayas comido en el pasado.
Hablaremos de los alimentos que dañan tu cuerpo —incluso si eres delgado—, de los grupos que sí necesitas incluir cada día, y de cómo mejorar tu alimentación de forma práctica, realista y amorosa.
Además, te comparto una guía descargable con consejos, sustituciones y una dinámica final para ayudarte a dar ese primer paso.
Porque nunca es tarde para empezar a cuidarte. Y nunca es poco lo que puedes lograr cuando nutres tu cuerpo con conciencia.
Guía: https://elartedesertumejorversion.com/material/