¿Sientes que el ejercicio no es lo tuyo? ¿Has intentado empezar y no logras mantenerlo? ¿O simplemente te cuesta disfrutarlo?

En este episodio te comparto por qué mover tu cuerpo es mucho más que una cuestión estética: es salud, energía, claridad mental… y también amor propio.

Hablamos de los beneficios reales del ejercicio, desmentimos mitos y te doy estrategias para empezar desde cero, retomar si lo has dejado o encontrar una forma que sí disfrutes — incluso si no te gusta “hacer ejercicio”.

Además, te comparto mi historia personal y la herramienta que me ayudó a reconciliarme con el movimiento.

Si estás buscando una manera más amable, realista y motivadora de activar tu cuerpo, este episodio es para ti.

Porque moverte no es un castigo… Es una forma de vivir mejor.

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