¿Eres de las personas que solo hace cardio porque quiere bajar de peso?

¿O de las que solo hace fuerza porque quiere marcar músculo?

¿sabías que tu cuerpo necesita mucho más que eso para estar realmente sano?

Imagina poder moverte sin dolores, subir escaleras sin ahogarte, tener energía todo el día y sentirte fuerte y estable, sin importar la edad.

Hoy voy a contarte cuáles son los cinco tipos de ejercicio que tu cuerpo necesita para lograrlo, por qué cada uno es importante y cómo puedes incluirlos en tu semana sin rutinas eternas ni complicadas.

Si pensabas que con un solo tipo de entrenamiento estabas cubierto… este episodio te va a sorprender.