¿Te ha pasado que un solo pensamiento o emoción puede cambiar todo tu día? Las emociones son como una brújula interna: nos informan, nos guían y, cuando están en equilibrio, nos permiten vivir con mayor paz, claridad y conexión con los demás.

En este episodio, exploraremos cómo identificar, comprender y regular nuestras emociones.

Descubrirás:

- Qué son realmente las emociones y por qué no debemos reprimirlas

- Señales de desequilibrio emocional que a veces pasamos por alto

- Estrategias simples para gestionar lo que sientes sin juzgarte

- Cómo las emociones influyen en tus relaciones y cómo comunicarte desde la empatía

Porque sentir no es debilidad, sino un acto de valentía y conciencia, cuando aprendemos a estar en paz con nuestro mundo interior, todo lo demás empieza a fluir.

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