En este episodio de El Arte de Ser, exploramos el poder transformador de la visualización negativa, una práctica que tiene sus raíces en la filosofía estoica. A través de este enfoque, aprenderemos a prepararnos mentalmente para la adversidad, aceptando la inevitabilidad de los desafíos y el sufrimiento en la vida.

En lugar de temer lo peor, podemos usar la visualización negativa para aumentar nuestra resiliencia, hacer más llevaderas las dificultades y apreciar los momentos de paz. Reflexionamos sobre cómo esta técnica no solo nos ayuda a reducir el miedo y la ansiedad, sino que también nos invita a vivir de manera más consciente, sabiendo que el control que tenemos sobre la vida es limitado, pero nuestra actitud hacia ella es clave.

Acompáñame mientras desentrañamos esta poderosa herramienta estoica y reflexionamos sobre cómo aplicarla en nuestra vida cotidiana para enfrentar los momentos difíciles con serenidad y preparación.