¿Sabías que un corazón completamente regular no es señal de salud, sino de alarma?.
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) es uno de los mejores indicadores para saber cómo estás… por dentro.
No se trata solo de cuántas veces late tu corazón, sino de cómo varía entre latido y latido.
Esa variación habla de tu estrés, tu recuperación, tu energía… incluso de tu equilibrio emocional.
En este vídeo te explico:
Qué es realmente la HRV y por qué importa tanto
Cómo saber si tu cuerpo está en modo supervivencia
Qué puedes hacer para mejorar tu variabilidad y tu bienestar
🧭 Aprende a escuchar tu corazón… más allá del ruido.
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