Hellooo Ekstrem Şeyler dinleyicileri! Bugün sizlerle diyet kültürü hakkında konuşuyorum, hayatımdan örnekler paylaşarak diyet kültürü zihniyetinden nasıl kurtulduğumu anlatıyorum. 🥘 🥙 🍽
Ergenlik yıllarımdan itibaren çeşitli diyetler, sporlar yaparak büyüdüğüm için vücuduma çok acı çektirdim ve artık ondan özür dileyip ihtiyacı olan şeyleri verme vakti geldi... Bölümde bahsettiğim gibi, faydalanabilmeniz için aşağıya birkaç kaynak bırakıyorum :)
Beni Instagram'dan takip etmeyi unutmayın! @ekstremseyler_podcast
https://www.instagram.com/ekstremseyler_podcast/
Kitap: Yiyerek Özgürleş, Egenur Bakıner
Bazı body positivity içerikli Instagram hesapları:
@danaemercer
@hayleymadiganfitness
@_nelly_london
@camillalor
@gulsahkumanova
@adrianablancfit
@kendinisevmeprojesi
#kişiselgelişim #diyetkültürü #rejim #sezgiselbeslenme #sağlıklıbeslenme #farkındalık #tabu #expat #yurtdışı #fransa