In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen:
Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag.
Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation.
Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Melissa
www.achtsamkeitshalber.de
instagram.com/achtsamkeitshalber.de/
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Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag.
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Achtsame Augenentspannung - eine Pause für die Augen
einfach meditieren. einfach achtsam leben.
6 minutes 29 seconds
1 year ago
Achtsame Augenentspannung - eine Pause für die Augen
Mit dieser kleinen Übung können wir unsere Augen entspannen. Gerade wenn du viel am Bildschirm arbeitest können die Augen müde und trocken werden. Diese achtsame Pause für die Augen kann hier Linderung verschaffen.
einfach meditieren. einfach achtsam leben.
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