„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind“. Francis Bacon Dankbarkeit als innere Haltung birgt ein immenses Potential, ist ein echter Stimmungsaufheller und kann dein Mindset komplett verändern. Gerade an Tagen, an denen du besonders viele Gründe findest, dich zu ärgern, kann sie deinen Fokus wieder auf das Positive richten und dir einen kleinen Energieschub schenken.
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„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind“. Francis Bacon Dankbarkeit als innere Haltung birgt ein immenses Potential, ist ein echter Stimmungsaufheller und kann dein Mindset komplett verändern. Gerade an Tagen, an denen du besonders viele Gründe findest, dich zu ärgern, kann sie deinen Fokus wieder auf das Positive richten und dir einen kleinen Energieschub schenken.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist neben dem Autogenen Training die bekannteste und erfolgreichste Entspannungstechnik weltweit. Sie ist leicht erlernbar und durch gezieltes Anspannen und wieder Lösen von bestimmten Muskelgruppen wird eine tiefe körperliche und mentale Entspannung erreicht.
Einfach meditieren & entspannen
„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind“. Francis Bacon Dankbarkeit als innere Haltung birgt ein immenses Potential, ist ein echter Stimmungsaufheller und kann dein Mindset komplett verändern. Gerade an Tagen, an denen du besonders viele Gründe findest, dich zu ärgern, kann sie deinen Fokus wieder auf das Positive richten und dir einen kleinen Energieschub schenken.
