C wie CO₂: for a prosperous future

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/de/fc/ef/defcefe4-a65f-a6fd-1791-68e0bc69d6a6/mza_13218625217795551754.png/600x600bb.jpg

Einfach DurchAtmen

Petra Kohlenprath

7 episodes

12 hours ago

Diese 10-minütige Atemübung ist für dich, wenn dein Kopf voll ist, du innere Ruhe suchst oder einfach einen kleinen Reset im Alltag brauchst. Durch den Rhythmus von 4 Sekunden Ein- und 4 Sekunden Ausatmen kommt dein Nervensystem ins Gleichgewicht: Stress reduziert sich, Herzschlag und Gedanken beruhigen sich, du fühlst dich ausgeglichener und klarer.

👉 Perfekt für eine Pause zwischendurch, am Arbeitsplatz oder abends zum Runterkommen.

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Einfach DurchAtmen is the property of Petra Kohlenprath and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

👉 Perfekt für eine Pause zwischendurch, am Arbeitsplatz oder abends zum Runterkommen.

Mental Health

Health & Fitness

C wie CO₂: for a prosperous future

Einfach DurchAtmen

10 minutes 9 seconds

3 months ago

C wie CO₂: for a prosperous future

Ich sag’s gleich vorweg: heute wird’s etwas trocken. Aber genau diese Basics sind der Schlüssel, um deine Atmung wirklich zu verstehen. Nicht easy, aber ohne dem gehts nicht…

In dieser Episode erfährst du, welche entscheidenden Rollen CO₂ für deine Energieversorgung und dein Nervensystem spielt. Wir sprechen darüber, wie CO₂-Toleranz deine Atmung beeinflusst, was dein BOLT-Wert aussagt und warum es nicht nur darum geht, viel Luft einzuatmen, sondern funktionell zu atmen – so, wie der Körper es vorgesehen hat. Mit praktischen Impulsen, um deinen Atem als Teamplayer zu verstehen und ihn gezielt zu unterstützen.

Melde dich bei mir wenn du Fragen hast - egal, ob konkret zu dem Thema der Episode oderAtem- und Mentaltraining im Allgemeinen.

Stay tuned, deine Petra

einfachdurchatmen.at