Rituale lassen sich nicht nur als Methode für unsere Kinder einsetzen, sondern auch wir Erwachsene können sie nutzen zur Veränderung. Wir dürften mit kleinen Veränderungen im Alltag beginnen, indem wir Rituale etablieren, die uns im Umgang mit unseren Kindern voranbringen. Ein Beispiel, wie wir Rituale gezielt für uns nutzen ist es, wenn wir vor dem Schlafen gehen noch etwas in einem Sachbuch lesen. Wir müssen darauf achten, dass wir mit kleinen Veränderungen beginnen und uns hierfür Zeit lassen.