Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business und Familienleben.
All content for Effizient. Entspannt. Erfolgreich. is the property of Dunja Schenk - Expertin für Effizienz and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business und Familienleben.
Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch
Effizient. Entspannt. Erfolgreich.
16 minutes
5 months ago
Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch
066: In dieser Episode erhältst du praktische Entspannungsübungen, die sich ideal für den stressigen Arbeitsalltag eignen. Es geht um Atemübungen zur Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung für die gezielte Entspannung von Muskeln, Mini-Meditationen zur Steigerung der Konzentration, achtsame Pausen zur Regeneration. Diese einfachen Techniken helfen dir, Stress abzubauen, deine Produktivität zu steigern und dich in kurzen Pausen effektiv zu erholen.
Effizient. Entspannt. Erfolgreich.
Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business und Familienleben.
