La charge mentale, ce poids invisible qui s'accumule au quotidien, peut devenir un véritable obstacle à ton bien-être. Dans cet épisode, on parle de ce phénomène qui touche tant de gens, des causes profondes qui l’alimentent, et surtout des solutions concrètes pour s’en libérer. Entre stratégies efficaces, conseils pratiques et boost de motivation, découvre comment reprendre le contrôle de ta vie avec légèreté et sérénité. Une heure pour t'inspirer à agir et alléger ton esprit, dès aujourd’hui.