Ger du dig själv chansen till återhämtning?
Fyra resdagar den här veckan. Fyra förra veckan och de kommande två veckorna fortsätter på samma sätt med resor söndag-torsdag. Långa dagar, möten, utbildningar, coachning, föreläsningar, mycket människor och "krav" på att leverera på topp.
Kul, väldigt kul men också väldigt intensivt och det är min vardag jag beskriver ovan. Varken unikt, extremt eller speciellt men oavsett så blir jag trött och förmodligen även du, efter intensiva perioder. Frågan är därför - Hur gör du för att återhämta dig?
I det här avsnittet får du:
💡 Mina tre bästa sätt att återhämta mig: träning, soffläge och skogen
🧠 Varför forskningen menar att återhämtning är en förutsättning för prestation.
✅ Konkreta tips på hur du kan planera in din egen återhämtning i kalendern precis som vilket viktigt möte som helst.
Lyssna och få tips på hur du kan fylla på energi, minska stress och hålla en jämn nivå av prestation även under de tuffaste veckorna!
Trevligt lyssnande!
-Michael
Bra länkar & info
Vill du ställa en fråga som tas upp i podden eller tipsa om ett ämne gör det enklast på michael@alphov.se
🫱🏻🫲🏼 Bokar möte med mig gör du här
🗣️ Läs mer om mina föreläsningar & utbildningar
🎧 Min andra podd - Utveckling Pågår hittar du här
👨🏼💻 Läs min blogg med tips för att jobba smartare
🔥 Prenumerera på #måndagsmotivation på LinkedIn
📬 Prenumerera på mitt nyhetsbrev
💼 Häng med på LinkedIn
📸 Häng med på Instagram
