Znasz to? Chcesz, żeby w końcu wyszło.
Żeby było dobrze. Żeby się udało.
I właśnie wtedy wszystko zaczyna się rozjeżdżać.

Bo im bardziej się spinasz, tym mniej to płynie.
A kiedy odpuścisz kontrolę – paradoksalnie zaczyna iść lepiej.

W tym odcinku opowiadam o tym, czego nauczyłam się z Wiekiem:
że kiedy wyjęłam kij z tyłka 😉 i przestałam pchać na siłę,
zaczęło się dziać – w lekkości, w spokoju i w zgodzie ze sobą.

Posłuchaj o efektywności bez spiny, o odpuszczaniu z głową
i o tym, jak naprawdę działać skutecznie – ale po ludzku.

☕️ Chodź na kawkę: https://barbaralech.pl/kawka
💬 Zapisz się na wstępną konsultację: https://barbaralech.pl/konsultacja
🌿 Dołącz do Dni Otwartych Triskelii: https://barbaralech.pl/dni-otwarte-triskelia-16-23-11

Z kim przestajesz, takim się stajesz. To nie tylko powiedzenie — to twarda prawda o tym, jak ogromny wpływ mają na Ciebie ludzie, którymi się otaczasz. Nie da się prowadzić wielkiego życia w małym otoczeniu. Nie da się rozwijać, jeśli wokół Ciebie są osoby, które gaszą Twój zapał, wątpią lub same utknęły.

W tym odcinku mówię o tym, jak świadomie budować swoje środowisko — takie, które Cię wspiera, inspiruje i przypomina Ci, kim jesteś, gdy sama zaczynasz o tym zapominać.

Jeśli jesteś ambitną kobietą, która chce:

• budować dochody z biznesu coachingowego,
  

• działać z lekkością, nie z presją,
  

• i potrzebuje gotowej strategii oraz wsparcia,
  

👉 zapraszam Cię na bezpłatną sesję wstępną: 📅 ZAREZERWUJ TERMIN ➜ https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut

Od 15 lat prowadzę swój biznes z sukcesem i dziś pomagam kobietom takim jak Ty — tym, które są gotowe przestać udawać, że „dadzą radę same”, i chcą rozwijać się z lekkością i odwagą.

☕️ A jeśli chcesz postawić mi symboliczną kawkę i wesprzeć powstawanie kolejnych odcinków: 💛 POSTAW MI KAWĘ ➜ https://buycoffee.to/basialech

#Triskelia #BarbaraLech #EfektywnośćwPraktyce #MentorkaTransformacji #RozwójKobiet #BiznesCoachingowy #Rozwój #Motywacja #Lekkość #PewnośćSiebie #Coaching #ZapnijPAS

Zaczyna się od zdania: „W dupie ci się poprzewracało.”A potem jest już tylko ciekawiej.Zapraszam Cię na rozmowę z człowiekiem, który pomimo młodego wieku nie musi już pracować, a jednak każdego dnia tworzy projekty, które zmieniają polski biznes.Daniel Kubach – inwestor, Business Angel, twórca Lekcji Wartych Miliony, organizator konferencji dla przedsiębiorców i mentor setek właścicieli firm.Rozmawiamy o pieniądzach, odwadze, inwestowaniu, o błędach, o mentalności bogactwa i o tym, co naprawdę odróżnia ludzi, którzy mają wyniki, od tych, którzy tylko o nich mówią.W tym wywiadzie usłyszysz m.in.:jak zaczynał i dlaczego nie bał się ryzyka,jak inwestuje jako Business Angel i w jakie branże wchodzi,co robią ludzie, którzy osiągają wolność finansową,dlaczego ambicja to nie wada – tylko paliwo do działania.To rozmowa, która inspiruje, ale też otwiera oczy.Nie jest grzeczna, jest prawdziwa.👉 Obejrzyj cały wywiad i zostaw komentarz — co najbardziej Cię zainspirowało?👉 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z ludźmi, którzy mają odwagę myśleć i działać inaczej.👉 Jeśli chcesz postawić mi kawkę ☕ i wspierać rozwój kanału — https://buycoffee.to/basialechLink do Daniela https://lekcjewartemiliony.pl/

Twoje myśli tworzą rzeczy.
Ale dopiero strategia tworzy rezultaty.

Przez lata działałam z serca — z wizji, intuicji, flow.
Potem próbowałam tylko planem, kalendarzem, strukturą.
W obu przypadkach brakowało balansu.
Dziś wiem, że prawdziwa moc tkwi w połączeniu tych dwóch światów:
energii i strategii.

W tym odcinku opowiadam o tym, jak z chaosu marzeń stworzyć realny plan,
i jak nie zatracić lekkości działania w świecie zadań i celów.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, żeby to połączyć – zacznij od rozmowy.

☕ Umów się na bezpłatną 15-minutową sesję wstępną:
👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut

Podczas sesji sprawdzimy, w jakim miejscu jesteś, czego potrzebujesz
i czy mentoring ze mną to właściwy krok dla Ciebie.
Bez zobowiązań. Z pełną uważnością.

Jeśli lubisz to, co tworzę i chcesz postawić mi symboliczną kawę,
możesz to zrobić tutaj ☕💛
👉 https://buycoffee.to/basialech

Dziękuję, że jesteś.
Pamiętaj — fantazja to jedno, strategia to drugie.
Jedno bez drugiego nie działa.

#Triskelia #MentoringKobiet #Zmiana #StrategiaiFlow #ŚwiadomaZmiana #BasiaLech #CoachKobiet

Jeśli masz wrażenie, że im bardziej jesteś miła, tym częściej ludzie przesuwają Twoje granice — to nie z Tobą jest problem. Problemem jest brak ram.

W tym odcinku pokażę Ci, jak stawiać granice, które budzą szacunek — bez krzyku, bez dram, ale bardzo skutecznie.

• dlaczego „dobroć bez granic” to zaproszenie do lekceważenia,

• jak mówić „nie” bez poczucia winy,

• jak reagować na spóźnienia, złośliwe żarty i „wrzutki na wczoraj”,

• co odpowiadać, gdy ktoś zadaje zbyt osobiste pytania,

• jakich 7 zasad trzymać się, żeby ludzie przestali testować, a zaczęli szanować.

Twoje nowe zdanie mocy?

👉 „Nie jestem do dyspozycji. Jestem do współpracy — na jasno ustalonych zasadach.”

Zamiast tylko słuchać — porozmawiajmy o Tobie.

📅 Zarezerwuj bezpłatną 15-minutową sesję wstępną:
👉 https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut

Na ten moment mam 9 miejsc w mentoringu 1:1 w starej cenie. Jeśli chcesz zacząć działać z pełnym spokojem, szacunkiem do siebie i jasnością — to jest moment.

🎯 W tym nagraniu dowiesz się:🔗 PRZECZYTAJ (wpis blogowy)🎥 ZOBACZ (kolejny film)🎧 POSŁUCHAJ (podcast)🚀 Chcesz, żebym pomogła Ci wprowadzić to w życie?

„Nie lubię siebie. Nie akceptuję tego, jak wyglądam...” – jeśli kiedykolwiek miałaś takie myśli, ten odcinek jest dla Ciebie.

Pokażę Ci krok po kroku, jak:

✅ znaleźć źródło niskiej samooceny,

✅ odzyskać kontakt z młodszą sobą,

✅ przestać żyć cudzymi opiniami,

✅ wprowadzić codzienny nawyk samowsparcia,

✅ i zbudować prawdziwą relację ze sobą.

Nie musisz od razu „kochać siebie”. Wystarczy, że zaczniesz codziennie pojawiać się dla siebie – choćby przez 20 minut.

Napisz w komentarzu: jakie jedno zdanie dziś powiesz do młodszej siebie?

#samoakceptacja #pokochajsiebie #pewnośćsiebie #rozwój #psychologia #coach #BarbaraLech #Triskelia #transformacja #motywacja

Masz wrażenie, że bez idealnego przygotowania nie warto zaczynać? Że dopiero gdy dopniesz każdy szczegół, będziesz gotowa działać? W tym odcinku rozprawiam się z iluzją perfekcyjnego planu i pokazuję, jak porażka planowania może stać się trampoliną do większej elastyczności i odwagi.

Opowiadam o tym, dlaczego przygotowanie nigdy nie będzie pełne, jak uniknąć pułapki „dopiero jak będę gotowa” i co zrobić, gdy plan zupełnie się rozjedzie. Dowiesz się też, jak oddzielać fakty od emocji i budować w sobie pewność, że poradzisz sobie w każdej sytuacji – nawet wtedy, gdy wszystko idzie inaczej niż zakładałaś.

To odcinek o sile nastawienia, elastyczności i zaufania do siebie – bo prawdziwe przygotowanie zaczyna się w Twojej głowie, a nie w perfekcyjnych tabelkach i listach zadań.

👉 Dołącz do społeczności Triskelia – Twoja Transformacja i ucz się, jak działać skutecznie nawet wtedy, gdy plany biorą w łeb: https://lp.barbaralech.pl/triskelia

#Triskelia #BarbaraLech #podcast #produktywność #pewnośćsiebie #planowanie #biznesonline #mentoring #rozwójosobisty #odwaga

Kupujesz kurs, startujesz z ekscytacją… a potem? Przerwy, wyrzuty sumienia i stop. Brzmi znajomo? Nie jesteś sama. Statystyki pokazują, że tylko 4–10% osób kończy kursy online. W tym odcinku pokazuję Ci, dlaczego tak się dzieje i jak wreszcie dowieźć naukę do końca – krok po kroku, w moim systemie Zapnij PAS.

👉 Obejrzyj i napisz w komentarzu, co najbardziej odnosisz do siebie.

☕ Jeśli lubisz moje treści, możesz postawić mi kawkę: https://buycoffee.to/basialech

📌 Dołącz do Triskelii – Twojej Transformacji: [link do strony]
https://barbaralech.pl/?add-to-cart=69790&quantity=1

🔔 Subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!

Jak przejść z korporacji do własnego biznesu?Jak nie poddać się po pierwszych trudnościach i budować firmę, która daje wolność, satysfakcję i realne efekty?W tym odcinku moim gościem jest Jacek Czauderna – przedsiębiorca, społecznik, mentor MSP, twórca kilkunastu restauracji i autor książki o prowadzeniu biznesu gastronomicznego.Rozmawiamy o:✅ odwadze do wyjścia z korpo i postawienia wszystkiego na jedną kartę,✅ sile autentycznych relacji w biznesie,✅ dlaczego „nadzieja to kiepski doradca”, a plan i wizja to podstawa,✅ jak radzić sobie w kryzysach (także w pandemii, gdy z dnia na dzień zamknięto lokale),✅ i o tym, dlaczego warto „żyć na pełnej petardzie” i wierzyć w siebie.To szczera i inspirująca rozmowa dla każdego, kto buduje swoją drogę przedsiębiorczą i potrzebuje mocy, żeby działać dalej.👉 Subskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z ludźmi, którzy odważnie idą po swoje.Strona Jacka https://www.czauderna.com.pl/I Postaw mi Kawkę :) https://buycoffee.to/basialech#pewnośćsiebie #odwaga #komunikacja #pokonajstrach #BarbaraLech #Triskelia #transformacje #bizneskobiet #mówzodwagą #samorozwój #produktywność #jacekczauderna

Syndrom oszusta, perfekcjonizm i wypalenie – to trzy potężne blokady, które potrafią zniszczyć Twój rozwój i poczucie własnej wartości.

W tym odcinku opowiem Ci:
✅ czym jest syndrom oszusta i jak objawia się w życiu kobiet,
✅ jakie nawyki perfekcjonistki sabotują Twój sukces,
✅ jak działa spirala: perfekcjonizm → zwątpienie → wypalenie,
✅ co możesz zrobić, by wyrwać się z błędnego koła.

Perfekcjonizm nie sprawia, że jesteś lepsza. Perfekcjonizm sprawia, że stoisz w miejscu.
Zamiast perfekcji wybierz progres.

👉 Obejrzyj i napisz w komentarzu, co najbardziej odnosisz do siebie.
☕ Jeśli lubisz moje treści, możesz postawić mi kawkę https://buycoffee.to/basialech

Przestań być grzeczną dziewczynką. Zacznij być dojrzałą kobietą, która stawia granice i dba o siebie. 💡

Od dziecka uczono nas, że mamy być miłe, uśmiechnięte, usłużne. W pracy i w biznesie często czekamy grzecznie na swoją kolej, licząc, że ktoś wreszcie zauważy nasz wysiłek. Ale to się rzadko dzieje. Zamiast docenienia przychodzi frustracja, przemęczenie i poczucie niesprawiedliwości.

W tym odcinku pokażę Ci:
✅ dlaczego bycie „grzeczną” blokuje Twój rozwój,
✅ jakie są trzy główne pułapki uprzejmości,
✅ jak być miłą i jednocześnie zadbać o swoje interesy, granice i potrzeby.

👉 Miła ≠ usłużna.
👉 Wspierająca ≠ zapominająca o sobie.
👉 Sympatyczna ≠ niewidzialna.

Obejrzyj i sprawdź, co z tego najbardziej pasuje do Twojego życia.

Napisz mi w komentarzu, co było dla Ciebie najważniejsze z tego odcinka – chętnie przeczytam!

🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut📩 Więcej o mnie: https://barbaralech.plLubisz moje treści? Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech

#pewnośćsiebie #asertywność #kobietawbiznesie #transformacja #basialech #triskelia

Czy zdarzyło Ci się, że nagle ktoś powiedział: „To może Ty coś powiesz?” – a Ty poczułaś pustkę w głowie? 🤯
Na spotkaniu, zebraniu, w pracy albo nawet na rodzinnej imprezie?

Spokojnie. To wcale nie musi kończyć się stresem ani kompromitacją.
W tym odcinku pokazuję Ci konkretne techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci:
✅ opanować stres, zanim przejmie nad Tobą kontrolę,
✅ potraktować wystąpienie jako szansę, a nie zagrożenie,
✅ mówić swobodnie i naturalnie – nawet bez przygotowania,
✅ korzystać ze sprawdzonych struktur wypowiedzi,
✅ zareagować pewnie, gdy ktoś wywoła Cię do głosu.

🎥 Zobacz odcinek i dowiedz się, jak wejść w rolę pewnej siebie mówczyni – nawet w najbardziej zaskakujących sytuacjach.

👉 Daj znać w komentarzu: jaka była Twoja najbardziej stresująca sytuacja, w której musiałaś zabrać głos?

Zapraszam cię, żebyś zatrzymała się i pomyślała: czy jestem gotowa stworzyć swój prawdziwy biznes? 🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://calendly.com/barbara-lech-coa...📩

Więcej o mnie: https://barbaralech.pl

Lubisz moje treści? Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech

#wystąpieniapubliczne #pewnośćsiebie #odwaga #komunikacja #spontanicznemówienie #scena #pokonajstrach #BarbaraLech #Triskelia #transformacje #bizneskobiet #mówzodwagą #samorozwój #produktywność

To nie rozmowa, to przewodnik do sukcesu w Twoim biznesie z Sonią Szramek Karcz z https://planetasoni.pl/

🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://calendly.com/barbara-lech-coach/sesja-wstepna-15-minut📩 Więcej o mnie: https://barbaralech.plLubisz moje treści? Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialech#mentoring #coaching #rozwójosobisty #bizneskobiet #zmianazawodowa #motywacja #pewnoścsiebie #karierakobiety #rozwojbiznesu #triskelia

Mentoring i coaching – dwa słowa, które często są mylone, ale niosą zupełnie inne podejście do zmiany.
W tym odcinku wyjaśniam:
– na czym polega coaching,
– co wyróżnia mentoring,
– kiedy warto sięgnąć po jedno, a kiedy po drugie,
– i jak łączyć te dwie ścieżki dla maksymalnych efektów.

🎯 Umów się na konsultację wstępną: https://bit.ly/wstepnaBL

📩 Więcej o mnie: https://barbaralech.pl

Lubisz moje treści? Postaw i kawkę :) https://buycoffee.to/basialech

#mentoring #coaching #rozwójosobisty #bizneskobiet #zmianazawodowa #motywacja #pewnoścsiebie #karierakobiety #rozwojbiznesu #triskelia

Czujesz, że kręcisz się w kółko? Że mimo starań wciąż wracasz do tych samych schematów, emocji i błędnych decyzji?Może problem nie leży w Tobie... tylko w tym, że próbujesz żyć, nie znając swojej instrukcji obsługi.W tym odcinku opowiadam o dwóch narzędziach, które pomagają zrozumieć siebie naprawdę głęboko:👉 Persolog – pokazuje, jak działasz i jak reagujesz na świat👉 RMP – odkrywa, dlaczego działasz właśnie tak, czyli Twoje wewnętrzne motywacjeDzięki nim wreszcie zrozumiesz:- skąd bierze się Twoje wypalenie,- czemu niektóre rzeczy przychodzą Ci z trudem,- i jak żyć, pracować i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, a nie wbrew sobie.🎯 Jeśli jesteś gotowa na zmianę, która zaczyna się od zrozumienia siebie – ten film jest dla Ciebie.🔎 Kliknij PLAY i sprawdź, co może zmienić jedno „aha!” o Tobie samej.Lubisz moje treści? Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/basialechJeśli jesteś gotowa zrozumieć siebie to wypełnij formularz i umów się na sesję wstępną.📍 https://barbaralech.pl/produkt/konsultacja-transformacyjna-twoj-pierwszy-krok-do-zmiany/📢 Zasubskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych praktycznych materiałów!

Niektóre z tych rzeczy robisz codziennie, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo sabotują Twój rozwój, pewność siebie i energię do działania.

Zobacz, które z nich dotyczą Ciebie – i zacznij to zmieniać.
Bo życie samo się nie ogarnie.

👇 Jeśli chcesz wzmocnić pewność siebie, asertywność i samodyscyplinę – zacznij od mojego kursu:
🎯 ZAPNIJ PAS – 3 filary Twojego sukcesu
https://barbaralech.pl/produkt/zapnij-pas-3-filary-sukcesu-pewnosc-siebie-asertywnosc-i-samodyscyplina-kurs-online-pp/?v=12470fe406d4&removed_item=1

🧭 Chcesz omówić swoje wyzwanie indywidualnie? Umów się na konsultację:
https://barbaralech.pl/produkt/konsultacja-transformacyjna-twoj-pierwszy-krok-do-zmiany/

📲 Obserwuj mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/barbara_lech_coach/

#nawyki #samorozwój #trudneemocje #asertywność #pewnośćsiebie #samodyscyplina #kobietawzmocy #barbaralech #zapnijPAS #zmianażycia

Masz ambitne cele, ale ciągle coś je odkłada? Czujesz, że mijają miesiące, a Ty nadal jesteś w punkcie wyjścia?
Zamiast planować kolejny „idealny rok”, daj sobie 12 tygodni – i zobacz, co się wydarzy.

W tym odcinku pokażę Ci:
✅ na czym polega metoda 12 Week Year,
✅ jak ją wdrożyć w życiu i w biznesie,
✅ dlaczego krótszy horyzont planowania to większa skuteczność,
✅ i jak robić cotygodniowe rytuały, które naprawdę pomagają kończyć to, co zaczynasz.

Ta metoda działa – u mnie, w Triskelii, i u setek kobiet, które przestały czekać, a zaczęły robić.

🔗 Umów się na konsultację transformacyjną:
👉 https://barbaralech.pl/produkt/konsultacja-transformacyjna-twoj-pierwszy-krok-do-zmiany/

📘 Książka: The 12 Week Year – Brian P. Moran & Michael Lennington

Zasługujesz na to, żeby działać z mocą – nie odkładać życia na potem.
Zacznij dziś. To może być pierwszy dzień Twojego nowego „roku”. 🚀

Kiedyś prowadził życie w biegu. Pełne „muszę”, pełne działania, pełne… zmęczenia.Aż coś w nim powiedziało: dość.Dziś Robert tworzy mydła. Ale nie takie zwykłe.To mydła z intencją. Z energią słów. Z naturą i dla natury.I choć brzmi to może jak historia o produktach, to tak naprawdę jest to opowieść o odwadze:– żeby się zatrzymać,– żeby zostawić to, co nie służy,– żeby wrócić do siebie.Dla wszystkich kobiet, które są już na krawędzi.Dla tych, które czują, że się wypaliły, że odcięły się od ciała, od ciszy, od sensu.Ta rozmowa nie daje recepty — ale daje kierunek.Może od tego się zaczyna?Sklep Roberta https://powrotdonatury.eu/sklep/

Masz już dość stawiania celów, które co roku lądują w szufladzie? W tym wideo pokażę Ci 6 kroków, jak ustawić priorytety, rozbić cele na konkretne działania i wreszcie je zrealizować — bez spiny i wypalenia.

💡 Pamiętaj — cele same się nie zrobią. Potrzebujesz planu, nawyków i odpoczynku. Tak, odpoczynku też!

👉 Jeśli chcesz, żebym pomogła Ci poukładać Twoje priorytety i zrobić plan na najbliższe miesiące — zapraszam Cię na konsultację wstępną:
📍 https://barbaralech.pl/produkt/konsultacja-transformacyjna-twoj-pierwszy-krok-do-zmiany/

🛠️ A jeśli szukasz gotowych narzędzi do pracy nad sobą — zajrzyj do mojego sklepu:
📍https://barbaralech.pl/kategoria-produktu/wszystkie/

📢 Zasubskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych praktycznych materiałów!
A w komentarzu napisz, jaki jest Twój priorytet na ten rok — czekam na Ciebie!

W tym wideo pokażę Ci, jak założyć własny biznes krok po kroku, bez wielkich inwestycji i bez wymówek. Poznasz 5 prostych etapów – od pomysłu po skalowanie. Chcesz ruszyć?

Zapisz się na krótką, darmową rozmowę poprzez wypełnienie formularza https://forms.gle/ry5PTELMQ6bXC462A To moment w którym sprawdzamy czy jest nam po drodze i czy mogę Cię wesprzeć poprzez mentoring.

💬 Chcesz więcej wskazówek i kulis mojej pracy? Obserwuj mnie na Instagramie:
👉 https://www.instagram.com/barbara_lech_coach/