En el episodio de hoy, tuve el gusto de platicar y conocer mas sobre la salud intestinal con Paulina Ortiz, quien nos comparte todo lo que necesitamos saber acerca de salud intestinal, la importancia de cuidar nuestra microbiota y de como las emociones también se pueden llegar a manifestar a través de síntomas. Este contenido es informativo y no sustituye evaluación médica o nutricional individual. Si presentas síntomas persistentes o alarmas (sangrado, dolor intenso, fiebre, pérdida de peso), consulta a tu médico.-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En el episodio de hoy platiqué con la Psic. Claudia Novelo sobre el duelo, ¿qué es?, ¿cuáles son sus etapas? y los diferentes tipos de duelos que existen. Juntas exploramos cómo el duelo no solo se vive cuando alguien fallece, sino también cuando algo en nuestra vida se termina, una etapa, una relación de pareja, laboral, amistad, un sueño o hasta una versión de nosotros mismxs. -----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En el episodio de hoy nos acompaña Silvia Rico, una mujer que se ha convertido en fuente de inspiración compartiendo mensajes de esperanza y resilencia frente a los desafíos como el cáncer de mama. Silvia nos abre su corazón para contarnos cómo fue recibir el este diagnóstico, cómo afrontó el proceso de compartirlo con su familia y cómo vivió las etapas de los tratamientos y quimioterapias. Una de sus frases de vida es "hay que vivir la vida viviendo", una expresión que refleja su manera de entender la existencia y su deseo de trascender a través de su historia, llegando a quienes atraviesan momentos difíciles para inspirarlxs a no rendirse. ----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En el episodio de hoy nos acompaña una persona a quien admiro profundamente. Ella es sobreviviente de cáncer cerebral y ha tenido la valentía de compartir su historia con el mundo. Su camino ha sido de resilencia, fortaleza, transformación y motivación. Hoy en día, dedica su vida a acompañar a otras personas que atraviesan por este camino, ofreciendo guía, apoyo y esperanza. Camila hoy nos abre su corazón para contarnos cómo fue atravesar este camino difícil, y como, a través de su propósito, busca inspirarnos a reconocer nuestra fuerza interior, a practicar la gratitud y a vivir una vida más plena y consciente.
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En este episodio platico con Penelope sobre su experiencia viviendo con síndrome de Cushing. Nos comparte cómo descubrió esta enfermedad, su proceso de cirugía, su recuperación, y el impacto que tuvo no solo en su salud física, sino también en su salud mental y en su vida cotidiana.A través de su historia reflexionamos sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, buscar segundas opiniones con los especialistas adecuados y nunca minimizar lo que sentimos. También hablamos sobre lo valioso que es ser más amables y empáticxs, ya que muchas veces los comentarios sobre el aspecto físico, preguntas difíciles e incomodas pueden afectar en lugar de ayudar.Un episodio lleno de aprendizaje, resiliencia y recordatorios de que nunca debemos darnos por vencidxs 💜.👂 Escúchalo completo y acompáñanos en esta conversación que seguro te dejará pensando en la importancia de cuidar tu cuerpo, tu mente y también tus palabras.-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show...📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: / efectokatharsis Facebook: / efectokatharsis TikTok: / efectokatharsis YouTube: / efectokatharsis 📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En este episodio conversamos sobre las etiquetas que se imponen a los hombres y cómo afectan su vida emocional y sus relaciones.Hablamos de lo difícil que puede ser para muchos hombres expresar sus sentimientos, compartir sus batallas y mostrarse vulnerables sin miedo al juicio.También reflexionamos sobre los estereotipos que dictan que el hombre debe resolverlo todo económicamente, cuando en realidad las relaciones sanas se construyen en equipo: a veces será 50-50, pero otras será 90-10, porque todos tenemos altas y bajas en lo económico, lo emocional y la salud.💙 Romper con estos moldes no solo ayuda a los hombres, sino también a las mujeres y a la relación misma.👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué piensas tú sobre la vulnerabilidad masculina y el verdadero trabajo en equipo en pareja?-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En este episodio la Psicóloga Martha Durán y yo platicamos sobre ¿qué son las heridas emocionales? y ¿de dónde pueden venir? Desde su experiencia en terapia breve nos habla sobre como aprender a vivir con ellas, centrandose en la persona y no en el problema. Martha nos invita a cuestionar más nuestras acciones y a reconocer que estar abiertos a otros puntos de vista es señal de que vamos por buen camino: es ahí donde comienza el proceso de cambio.Finalmente, reflexionamos sobre que sanar no es olvidar, sino aprender a acompañar esa parte de nosotros mismos que todavía duele. No enfocarnos en lo que paso y querer desaparecer esa herida, sino a reconocerlas y aprender a vivir con ellas y no dejar que estas heridas dicten nuestro camino.-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En este episodio de Efecto Katharsis platiqué con Mayra Chávez, psicoterapeuta somática integrativa, especializada en procesos de trauma, con un enfoque integrativo y centrado en el cuerpo.Profundizamos en cómo el trauma afecta el sistema nervioso, el papel que juegan nuestras emociones en el cuerpo y como el no externarlas nos puede llevar a convertirlas en síntomas.Si quieres saber más sobre terapia somática, el trabajo con trauma y estrategias para el autocuidado y la resiliencia, este episodio es para ti.Abordamos temas como:¿Qué es la psicoterapia somática?Trauma y sistema nervioso: entendiendo la conexión.-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En este episodio platiqué con la psicóloga Steph Ortegón, quien nos comparte cómo fue que encaminó su práctica profesional hacia lo holístico. Exploramos juntas un enfoque integrativo del bienestar emocional, donde la psicología se complementa con herramientas energéticas como el Reiki, la numerología y las flores de Bach.Steph nos explica cómo estas prácticas no sustituyen la terapia psicológica, pero sí pueden enriquecerla desde un lugar más intuitivo, espiritual y conectado con el ser.Reflexionamos sobre la intuición, la energía, la salud mental y la importancia de abrirnos a nuevas formas de autoconocimiento sin perder el rigor clínico. #saludmental #terapiaholistica #numerologia #reiki -----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
Hace unos meses, leí la historia de Katy en sus redes sociales. Hubo una frase que me marcó profundamente: "El problema con el alcohol nunca va a mejorar, siempre va a empeorar." Así como esa frase, toda su experiencia me tocó el corazón y decidí invitarla a contarnos su experiencia. En este episodio, Katy rompe el silencio por primera vez en público y comparte cómo fue dejar el alcohol hace 11 años. Nos habla de su camino, las heridas, la fuerza que encontró en medio del caos, y la libertad que vino con elegir la sobriedad. Una historia de transformación, caída y valentía que merece ser escuchada. Gracias Katy. -----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
¿Te has sentido agotad@, sin motivación o emocionalmente drenad@ por tu trabajo? No estás sol@. En este episodio platiqué con la Psic. Claudia Novelo sobre el estrés laboral y el burnout, dos condiciones cada vez más comunes que afectan nuestra salud física, mental y emocional. Hablamos de cómo reconocer las señales, qué hacer si te sientes así, y cómo poner límites saludables para cuidarte sin culpa. Una plática necesaria, cercana, real y sin filtros.
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En este episodio platiqué con la psicóloga Laura Cárdenas de todo lo que necesitas saber antes de iniciar un proceso terapéutico. Tomar la decisión de ir a terapia es un acto de valentía, pero… ¿por dónde se empieza?En este episodio platicamos sobre cómo dar ese primer paso:✔️ Qué considerar antes de elegir a tu terapeuta✔️ Mitos comunes sobre la terapia✔️ Diferencias entre enfoques psicológicos✔️ Señales de que podrías beneficiarte de un proceso terapéutico Un episodio cálido, informativo y lleno de verdad.✨ Si conoces a alguien que lo necesita, recuerda compartirlo.💬 ¿Y tú ya has ido a terapia? Cuéntame tu experiencia en los comentarios.-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
Les comparto el EN VIVO que se grabó el pasado 30 de septiembre en el evento de Podcaston producido por @nuupestudio en donde tuve como invitado al Psiquiatra el Dr Antonio Díaz Quiroz y platicamos del Trastorno de Depresión Mayor, tabúes y estigmas que existen en torno a ello y otros trastornos y también un poco de su experiencia en el Centro de Acompañamiento Terapeutico del Hospital Universitario de NL.-----------------------Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.📩 Contacto y colaboraciones:efectokatharsis@gmail.combrandsbybren@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.
En nuestro camino hacia el bienestar mental, existe un factor poderoso y trascendental que va más allá de lo cultural y religioso: la espiritualidad. La espiritualidad abarca las formas en que los seres humanos alcanzan su potencial más elevado y encuentran sentido en sus vidas. En este episodio Angelica Alvarez nos explica que es espiritualidad, que no es, y como podemos vivirla. La espiritualidad, en su naturaleza universal, nos invita a explorar y nutrir nuestra conexión con lo trascendental, enriqueciendo nuestras vidas de manera profunda y holística. En este episodio, nos aprenderás de la espiritualidad, la numerologia y su impacto en la salud mental. Exploraremos cómo la espiritualidad puede convertirse en un camino hacia el bienestar psicológico, brindando sanación, y transformación personal. Escucha un poco de los beneficios de la espiritualidad en la vida cotidiana y cómo puede enriquecer tu salud mental.
Descubriendo la importancia del autoconocimiento y el arte de amar con Christian Cortes. Te invito a escuchar la enriquecedora platica que tuve con mi invitado, en donde exploramos el taller que imparte "Amar Es Un Verbo". Platicamos sobre el acompañamiento a las parejas y su servicio integral, para aprender a mejorar nuestra manera de amar. También nos compartió tips para tener relaciones saludables y duraderas, explorando los pilares de un buen matrimonio así como las preguntas que nos debemos hacer antes de tomar tan importante decisión y los lenguajes del amor. ¡Prepárate para enriquecerte y transformar tus relaciones con este episodio!
En una sociedad en el que a la mujer se nos sigue educando para agradar, y no para forjar su propio camino, Cecy se atrevió a romper barreras. En este episodio nos envuelve con su valiente historia sobre el proceso de independizarse a los 24 años en una sociedad que aún juzga a la mujeres que deciden vivir solas. Nos comparte una historia de crecimiento personal, en donde enfrentó desafíos, obstáculos, se liberó de las expectativas sociales y lo más importante, se empoderó a sí misma. Cecy nos comparte con honestidad y vulnerabilidad su proceso, y cómo logró construir una vida llena de autenticidad y satisfacción.
¡Escuchalo ahora y comparte a quien pueda ayudarle!
En este episodio del podcast, platiqué con Everardo Valdez mejor conocido como Lalo, sobre cómo lidiar con personas difíciles, con una perspectiva más amplia e inclusiva. Lalo nos compartió un poco de su experiencia personal, así como su proceso de terapia, destacando la importancia de entender que cada persona tiene una historia, o un equipaje complicado que influye directamente en su comportamiento.A través de anécdotas y consejos prácticos, platicamos un poco de cómo mejorar nuestras habilidades de comunicación y manejar situaciones difíciles de manera efectiva. También hablamos sobre la importancia de ser empáticos y comprensivos con los demás, incluso en situaciones estresantes.Si alguna vez te has encontrado lidiando con personas difíciles en tu vida, este episodio te brindará una perspectiva interesante y útil sobre cómo enfrentar estas situaciones de manera efectiva y constructiva. Además, descubrirás que, a pesar de las dificultades, siempre es posible encontrar una solución positiva y satisfactoria.
En este episodio platiqué con Lupita Castillo psicología egresada de la UDEM con certificación en Mindfulness, artista plástica, TEDx Speaker, entre otros; sobre como las artes fomentan ciertas reacciones emocionales en las personas cuando disfrutan de ellas y como el arte nos da infinitas posibilidades de crear, transmitir sentimientos y sobretodo sanar. Te invito a escucharlo y compartir.