
Bu bölümde kadın sporcularda menstrüel döngü ve performansı belirleyen üç temel noktadan bahsediyorum: enerji, hormonlar ve beslenme zamanlaması. Döngüyle uyum sahada ve antrenmanda fark yaratır mı? Keyifli dinlemeler.Yorum ve sorularını bana ınstagram @eczsedadurmaz hesabımdan iletebilirsin.Sevgiler.