Te han mentido sobre la salud mental y sé perfectamente lo que me vas a decir. Que soy un niñato, qué voy a saber yo de la salud mental, pero me da igual. 
No voy a ir de humilde. 
Tengo muy claro que si estás sufriendo de depresión o ansiedad, lo que te voy a contar en este podcast te va a cambiar la vida. Tampoco me importa que me creas, hago estos vídeos para un tipo muy particular de personas.

Alguien que quiere mejorar y que está harto de vídeos de mierda sobre este tema.

Si no eres esa persona, genial. Sigue con tu vida y sal de este video. En cualquier caso,

Reproduce este video en pantalla completa y no te pongas con el móvil a mirar historias en Instagram, no bajes a los comentarios y pon toda tu atención en esto.

Si me prestas tu atención durante lo que dure este podcast, cumples con todo lo que te voy a decir que hagas y en 2 semanas tu vida no ha cambiado DRAMÁTICAMENTE, quiero que vuelvas a este video, dejes un dislike y me insultes.

Estudio Sobre La Mente Que Divaga:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1192439

La Mejor App Para Meditar:
https://meditofoundation.org/medito-app

CAPÍTULOS:
00:00 Te Han Mentido
00:49 Mi Historia
04:00 ¿Qué Es La Depresión?
05:07 La Depresión NO EXISTE
08:20 La Identidad
12:57 No Seas Feliz
16:03 La Gratitud
18:59 Mindfulness
21:49 El Ejercicio Físico
23:03 Ser Social
24:01 La Naturaleza
25:46 PASO PRÁCTICO

MANIFESTO:
https://www.youtube.com/@manifestoic
https://www.instagram.com/themanifestoic
https://www.tiktok.com/@manifestoic

NUESTRO PODCAST:
https://www.youtube.com/@EchandoUnasPalabras
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QUIÉNES SOMOS:
Pablo (Host): https://www.instagram.com/_pablohdez/
Nico (Producción Audiovisual): https://www.instagram.com/nicoo__medina/
Manu (Host y Edición): https://www.instagram.com/itsmanumarrero/