Tänk om stress inte är ett hot, utan ett verktyg du bara inte lärt dig använda än?

Dan Hasson har forskat på stress i 25 år och i det här avsnittet delar han med sig av insikter som kan förändra hur du ser på stress för alltid. Vad händer om stress i sig inte är farlig, utan något vi gör farlig genom att hantera den fel? I stället för att bekämpa stress, menar Dan att vi behöver förstå den som en naturlig, till och med nödvändig del av ett fungerande liv.

Vi pratar om:

• Vad stress egentligen är och varför det inte alltid är något dåligt
• Hur du tränar upp din stresstålighet i stället för att undvika stress
• Konkreta övningar som hjälper kroppen att varva ner och bli av med ångest direkt
• Vanliga missförstånd om utmattning och varför du inte behöver vara rädd för stress efter en utbrändhet

Här hittar ni Dan:

https://www.danhasson.se/

https://healthwatch.se

Poddens kanaler:

Instagram:

https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Här finns länken till vårt nyhetsbrev:

https://mailchi.mp/f8b25a7074ba/nyhetsbrevformulr