Hur blir man starkare mentalt och bättre på att hantera livets motgångar?
I det här avsnittet gästas podden av psykologen och författaren Björn Hedensjö, som delar med sig av 9 verktyg för att bygga upp din mentala styrka, det som också kallas resiliens.
Björn förklarar psykologin på ett konkret och enkelt sätt. Det här är ett avsnitt som kan göra stor skillnad, både för dig som går igenom något tufft just nu, och för dig som vill bygga upp en starkare grund att stå på framåt.
👉 Tycker du om podden? Följ den gärna och lämna ett betyg – det hjälper mig massor!
Nå Björn:
Mail: bjorn.hedensjo@gmail.com
Instagram: Instagram
Linkedin: Björn Hedensjö | LinkedIn
Hemsida: Psykolog Björn Hedensjö | psykolog, författare, föreläsare
Podd: https://open.spotify.com/show/6p5Grz1i5bLaTomPgLVbUk?si=8e0a99df0a4f48e0
Bok: Resiliens : 9 nycklar för psykologisk motståndskraft - Björn Hedensjö - Bok (9789180661591) | Bokus
Nå mig:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ebba-paulsson-61b53134b/
Mail: ebba@ebbapaulssonpodcast.com
Instagram: https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Varje avsnitt av den här podden är inspirerat av min mamma.
Hon gick bort i sarkom, en sällsynt cancer som få vet om.
Hon inspirerade mig att alltid utvecklas och leva fullt ut.
Det är det jag vill dela vidare här. Idéer och verktyg för att gå från att veta till att faktiskt göra.
Vill du stötta forskningen, skänk gärna en gåva till min insamling till Sarkomföreningens forskningsfond. Länk finns nedan. Tack.
Insamlingssida: Ebba Paulssons insamling till forskning om sarkom - Sarkomföreningen