Bienvenue dans notre podcast Eau Libre, podcast dédié aux amoureux de l’eau, et de l’eau froide, à tous les esprits libres qui aiment l’aventure.
Je suis Charlotte - fondatrice de Layer&Plouf, marque d’équipement et de vêtements dédiée à “l’après-swim” qui vous accompagne dans toutes vos aventures mouillées, avec style.
Avec ce podcast, je vous emmène à la rencontre de passionnés, qui partageront avec vous leur experience de l’eau: des sportifs, des médecins, des enthousiastes, des artistes. Vous aussi tentez l’aventure de l’eau froide: mouillez-vous! Echappez-vous!
Eau Libre, c’est la rencontre de passionnés de nage, de natation, d’aventure. Très souvent, ils aiment l’eau froide, et ils nous expliquent pourquoi.
Vous pouvez également nous suivre sur les réseaux, non vous devez nous suivre sur les réseaux!
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Dans cet épisode, mon invitée est Mimi (aussi Michelle Cassaro) : la créatrice du Pulp, des Rosa Bonheur et dernièrement du projet super des Potes âgé.e.s..
Je remercie Anna pour cette introduction mais aussi le mot "Plouf" - pour lequel je n'ai rien lâché et sans lequel Mimi ne m’aurait jamais répondu (Mimi nous explique tout, 33ème minute de l'épisode).
Nous avons enregistré dans une endroit rêvé, dans sa maison d'hiver sur la plage, à Cardon - avec une vue incroyable. Pour connaitre tous les bons plans de baignade dans ce coin là de l'Hérault, c'est à la 43ème minute de l'épisode qu'il faut aller.
Malgré un emploi du temps plus que chargé et une vie bien remplie d'excès, Mimi poussée par le hasard, re-découvre la mer, la baignade, et l'eau froide. Maintenant, elle ne peut plus s'en passer, et pousse ses limites à chaque fois un peu plus : aller jusqu'à la bouée des 300m plusieurs fois, rester 40 min dans de l'eau à 11 degrés, mettre la tête dans l'eau, nager alors que la mer est déchainée, en pleine tempête, et s'accroupir dans une rivière pour retrouver ces sensations.
Cet épisode nous emmène au Nevada, au bord de la Seine jusqu'au calme de la Méditerranée, et aux tonneaux de glace de Wim Hof - un épisode pulsion.
Merci Mimi @cassaromichelle @rosa_bonheur_sur_seine_ @rosa_bonheur_buttes
2 min 30 : intro – qui est Mimi ?
4 min 30 : la nage. Quand ? Comment est-ce que cela a commencé ?
9 min : entrainement et habituation
10 min : le super shoot et le bien-être
11 min : l’idéal est de se baigner nu
13 min : addiction et l’essor de cette pratique
14 min : la rencontre avec Aleth et « de cette passion commune pour l’eau froide, de se baigner toute l’année »
16 min : le choc thermique
19 min : piscine ? l’eau en cage
20 min : les bienfaits
21 min : baignade dans la tempête
22 min : plus tu vas loin…
23 min 30 : les potes âgé.e.s
26 min : le plus grand bienfait : la connexion à la nature
28 min : les méduses et les vélelles
33 min : Plouf
34 min 30 : stage Ice Mind / influence Wim Hof
36 min : le burning man (c'est vrai on trouve tout ce qu'on y cherche)
39 min : Rosa Bonheur / Pulp / et la Seine
41 min : le lac du bonheur dans les Cévennes
43min : les trois dernières questions (dernière baignade, prochaine baignade et les secrets de Mimi)
Mouillez-vous 💧💧💧
La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr
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