Bienvenue dans notre podcast Eau Libre, podcast dédié aux amoureux de l’eau, et de l’eau froide, à tous les esprits libres qui aiment l’aventure.
Je suis Charlotte - fondatrice de Layer&Plouf, marque d’équipement et de vêtements dédiée à “l’après-swim” qui vous accompagne dans toutes vos aventures mouillées, avec style.
Avec ce podcast, je vous emmène à la rencontre de passionnés, qui partageront avec vous leur experience de l’eau: des sportifs, des médecins, des enthousiastes, des artistes. Vous aussi tentez l’aventure de l’eau froide: mouillez-vous! Echappez-vous!
Eau Libre, c’est la rencontre de passionnés de nage, de natation, d’aventure. Très souvent, ils aiment l’eau froide, et ils nous expliquent pourquoi.
Vous pouvez également nous suivre sur les réseaux, non vous devez nous suivre sur les réseaux!
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Dans cet épisode, mon invité est Arnaud Fresnel (enregistrement en ligne, les distances ne permettant de le faire en personne).
Nous découvrons ici le parcours d'un passionné de nature, de natation et de nage hivernale.
Il nous explique tout derrière l'organisation du défi du Lac Bleu, qui s'est tenu en mars au Lac de Morillon. Superbe évènement de nage hivernale dont la deuxième édition se tiendra les 15 et 16 mars prochain : on compte bien être de la partie!
Il nous raconte également comment s'est faite la création de la première section de nage hivernale, et comme elle a été structurée.
Il parle aussi de l'engouement de cette pratique en France, alors que dans d'autres pays, c'est déjà installé et depuis longtemps. A votre avis, combien de participants à l'édition 24 de la coupe de Noël à Genève? Réponse à la 27ème minute 😶
Si vous avez des doutes sur comment débuter cette pratique, si vous souhaitez l'accélérer, ou encore la professionnaliser, faire des compétitions dédiées - cet épisode est fait pour vous et Arnaud est la personne qu'il faut écouter.
Merci Arnaud pour cet échange passionnant, et hâte d'être en mars 2025.
Timeline
2min30 : présentation d’Arnaud
5min : Arnaud et sa pratique : entre apnée sportive et nage en milieu naturel en mode randonnée
6min50 : création de la section de nage hivernale : une des premières en France.
8min33 : participation aux championnats de France et du Monde de nage en eau glacée.
14min : vocabulaire et précision : qu’est-ce que la nage hivernale, eau froide, nage en eau glacée, eau libre ?
16min : les gaps de températures entre 15,10 et 5 degrés
18min : le défi du lac Bleu : la genèse
20min : l’organisation du défi
24min : bilan positif et préparation pour l’édition 2025
26min30 : l’engouement de la nage eu eau froide, qui démarre en France
30min : introduction à l’apnée sous glace
33min : les bienfaits
35min : conseils pour démarrer
38min : équipement
39min : les trois questions traditionnelles
Mouillez-vous 💧💧💧
La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr
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