La motivación es demasiado efímera y variable sobretodo cuando hablamos de mantener el hábito de hacer ejercicio. Encuentra tu "porqué", Identifica las razones profundas y significativas detrás de tus metas. Comprender por qué quieres lograr algo te dará un impulso emocional y te recordará constantemente la importancia de tus esfuerzos. Disfruta el proceso y Reconócete los pequeños logros!! y abrázate los días que no te sientas tan motivad@, por que está perfecto y es NORMAL