En esta entrevista, Sergio nos demuestra por qué es importante el entrenamiento de fuerza para mujeres, acompañado de una nutrición adecuada sin una reducción calórica extrema que tenga un impacto negativo a nivel hormonal. Concluimos que el tipo de dieta que funciona en el largo plazo, es aquella que se acomoda al estilo de vida de las personas y les da flexibilidad