En este Episodio, exploraremos y desmitificaremos algunas creencias comunes relacionadas con la alimentación saludable. Examinaremos la evidencia científica para separar los hechos de la ficción y brindarte información confiable para tomar decisiones informadas sobre tu dieta.

• Discutiremos la importancia de los carbohidratos en una dieta equilibrada.
• Exploraremos diferentes tipos de carbohidratos y cómo pueden ser parte de una alimentación saludable.
• Desmentiremos el mito de que todos los carbohidratos son perjudiciales y discutiremos su papel en la energía y el rendimiento físico.