Du willst dich endlich wieder gerne bewegen, aber irgendwie wird Sport zur Pflicht oder bleibt komplett auf der Strecke?
Du nimmst dir vor, „diese Woche starte ich wirklich“, und dann ist es doch wieder nur die Couch geworden?
In dieser Folge spreche ich mit Alisha darüber, warum Sport so oft mit schlechtem Gewissen verknüpft ist und wie du stattdessen wieder echte Freude daran findest.
Wie du herausfindest, was dir Energie gibt (statt sie zu rauben), und wie Bewegung wieder etwas wird, das dir guttut – auch im Winter.
Es geht um liebevolle Selbstdisziplin, smarte Entscheidungen und Bewegung, die dich stärkt.
Ehrlich, machbar und garantiert ohne „Du musst nur wollen“-Blabla.
Deine Laura
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