Du folgst einem Ernährungstrend in der Hoffnung auf schnelle Erfolge – und bemerkst mit der Zeit, dass du dich körperlich und mental immer schlechter fühlst. Die anfängliche Motivation schwindet, Zweifel werden lauter und dein Alltag dreht sich nur noch ums Essen.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Fassade des Proteinfasten-Hypes. Du erfährst, warum er oft nicht das hält, was er verspricht, welche Signale deines Körpers du ernst nehmen solltest und wie du wieder zu einer Ernährung findest, die dir wirklich guttut.
Ich teile persönliche Erfahrungen, Geschichten aus meinem Coaching und gebe dir konkrete Ansätze, wie du Trends kritisch hinterfragst, ohne dich in Verboten, Druck oder Produktabhängigkeit zu verlieren.
Deine Laura
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