Ekim ayı Meme Kanseri farkındalık ayı kapsamında meme kanserinden korunmak için yapılabilecek basit hayat tarzı değişikliklerinden bahsettim.

Bu videoyu çekerken Dr. Michael Greger'ın "How Not to Die" (Ölmek ya da Ölmemek) kitabındaki "Meme kanserinden ölmemenin yolu" isimli bölümden ilham alınmış ve bolca faydalanılmıştır.

Videoda geçen bilgilerin tüm kaynakları: https://vegs.pro/MemeKaynak   

Bölümler:
00:00 Giriş
03:03 Alkol
04:07 Melatonin
05:08 Heterosiklik Aminler
08:22 Kolesterol
09:09 Fiziksel aktivite
09:59 Bitkisel Beslenme
11:38 Lif
13:36 Sulforafam
14:21 Lignan
14:58 İzoflavon
15:29 Genler
16:30 Özet ve Kapanış