Witajcie w kolejnym odcinku podcastu "Duchowość, którą warto znać"! Mam na imię Nikodem- jestem specjalistą i terapeutą w dziedzinach bioenergoterapii, hipnozy, duchowości i psychologii. Dziś zanurzymy się w fascynujący temat przebaczenia – klucza do wolności emocjonalnej.

🧠 Psychologiczne i naukowe aspekty przebaczenia:

• Jak przebaczenie wpływa na nasze zdrowie emocjonalne i fizyczne?
• Badania dr. Frederica Luskina z Uniwersytetu Stanforda.
• Neurologiczne korzyści przebaczenia – odkrycia naukowców z Uniwersytetu w Wisconsin.




🌿 Duchowy wymiar przebaczenia:

• Przebaczenie według nauk Jezusa, Buddy i Krishny.
• Jak przebaczenie uwalnia nas od karmicznych więzów i negatywnej energii.
• Rola przebaczenia w medytacji miłującej dobroci (metta).




🛠️ Praktyczne kroki do przebaczenia:

1. Świadomość emocji: Zidentyfikuj i zaakceptuj swoje emocje.
2. Empatia: Spróbuj spojrzeć na sytuację oczami drugiej osoby.
3. Wypuszczenie urazy: Świadomie zdecyduj, że nie będziesz dłużej trzymać urazy.
4. Pozytywne afirmacje: Praktykuj afirmacje wspierające przebaczenie.
5. Przebaczenie sobie: Przebacz sobie za wszelkie błędy i niedoskonałości.




🧘‍♀️ Medytacja przebaczenia:

Zapraszam na dłuższą, prowadzoną medytację, która pomoże wam uwolnić się od negatywnych emocji i otworzyć serce na miłość i współczucie.




insta: https://www.instagram.com/swiadomy.duszek/

www: https://www.swiadomyduszek.pl/