Hey 🌞
Dans ce nouvel épisode, tu vas pouvoir pratiquer en mode Flow c'est-à-dire en enchainant les postures les unes après les autres mais sans pour autant aller chercher quelque chose de cardio.
Pas besoin spécialement de tapis, tu peux te contenter d'une serviette de plage pour la fin de la pratique.
Tu es débutant ? C'est accessible pour toi mais si tu veux être sûr de tes postures, rejoins-moi dans le programme Fonde Ton Yoga où dès le module 1 tu vas apprendre les postures de bases et surtout les bonnes actions pour avoir une pratique sécurisante et rassurante (oui oui quand nous débutons nous nous demandons si nous faisons bien et c'est normal !)
Tu pratiques déjà mais tu veux aller plus loi ? Le programme est lui aussi accessible pour toi et dès le module 1 tu vas réaliser une progression +++ (J'ai eu déjà des profs de Yoga et ils ont adorés !)
Enregistrement réalisé à La Grande Motte, l'enchainement devait être plus rapide mais si je te l'ai fait naturellement ainsi c'est que cela devait l'être !
Bonne écoute ! ✨
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QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘
Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement.
Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : vanhatayoga.fr/programmes
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