Eigentlich ist jetzt Zeit für Ruhe. Für Feierabend, für Meditation, für eine Pause. Aber wenn der Geist es noch nicht kapiert hat? Wenn der Alltag sogar mit auf die Couch kommt? Dann hilft vielleicht ein Störton. „Wie bitte?“, fragst du. Ja - heute im Drei Minuten Glück: Kein Anschluss unter dieser Nummer. 

Bilder, um abzuschalten. Wir alle brauchen andere Werkzeuge, um unsere Balance zu finden und zu halten. Sich aber im wuseligen Leben zu entspannen ist leichter gesagt als getan. Und es ärgert mich, wenn irgendwo steht: Dann setzen Sie sich hin und meditieren fünfzehn Minuten, denn das ist Masterclass! Unser Geist ist so gemacht, dass er den Alltag ordnet, uns dirigiert und hinweist. "Einfach mal Ruhe finden", ist garnicht so einfach, wenn das Außen laut und schnell ist. Mit dem Drei Minuten Glück Podcast möchte ich kleine Angelhaken offerieren. Die du auswerfen kannst und an denen du festhalten und dir ein dickes Stück Stille angeln kannst. 

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Julia Freiberg

Kundalini Yoga Lehrerin

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