劉文德醫師以及馬永昌醫師會以二十年的臨床經驗，在這裡分享最新的科學新知和工具，來幫助大家呼吸順暢、睡個好覺。
我們會以「呼吸道」為中心，從根本原因解決「睡眠呼吸中止」的 10 大共病症：失眠與睡不好、打鼾、高血壓與心血管、胃食道逆流與慢性咳嗽、鼻炎與過敏、失智與阿茲海默、憂鬱症、肥胖與脂肪肝、夜尿、夜間磨牙與顳顎關節。
我們相信：「呼吸」和「睡眠」，是每個人與生俱來的原力，只要這兩件事情搞定了，許多慢性病都會大大好轉，甚至不藥而癒。
👨⚕️劉文德醫師
現職：
- 大安丰采睡眠醫學診所院長
睡眠醫學專科醫師
胸腔暨重症醫學專科醫師
肥胖症專科醫師
學歷：
- 臺北醫學大學醫學系
- 國立成功大學工程科學研究所博士
👨⚕️馬永昌醫師
現職：
- 大安丰采美學牙醫診所院長
學歷：
- 臺大牙醫學系第一名畢業
- 哈佛商學院校友(Harvard Business School PLDA)
- 美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)人工植牙訓練
🌟加入官方LINE，立即線上諮詢：https://lin.ee/MFC2Zk6
原氣醫生網站：https://www.drbreaths.com/
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我們相信：「呼吸」和「睡眠」，是每個人與生俱來的原力，只要這兩件事情搞定了，許多慢性病都會大大好轉，甚至不藥而癒。
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迎接新年，我們總是充滿新希望和新計劃，
為了幫助大家在新的一年裡擁有更好的睡眠品質，
我們特別製作了這個“新年好眠計劃”。
在這個影片中，我們將分享五大實用技巧，幫助你一覺睡到天亮，無論你是因為壓力、焦慮還是其他原因影響了睡眠，這些簡單又有效的方法都能為你帶來改變。
讓我們一起，在新的一年，睡得更好!
00:00 新年睡眠小撇步
00:41 第一招-創造理想的溫度
03:14 第二招-使用適合自己的寢具與睡姿
04:58 第三招-睡前避免進食
06:14 第四招-緩解精神壓力
07:48 第五招-睡前洗澡或泡腳
08:55 五招口訣SLEEP
🛌預約大安丰采睡眠醫學診所劉文德院長：https://www.dentco.tw/doctor/0biFgO3tqQxF
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【 製作團隊 】
｜腳本：Dr.Liu
｜拍攝：廣顏
｜剪輯後製：余承峯、陳彥慈
