En este episodio exploramos cómo lograr un cuerpo saludable y cómodo sin caer en la frustración de las dietas restrictivas. Hablamos de una salud que va más allá de los números en la balanza, enfocándonos en hábitos sostenibles que mejoran tu calidad de vida y bienestar integral. Además, te comparto dos herramientas clave y dos alimentos esenciales que pueden convertirse en grandes aliados para transformar tu salud desde adentro.