Bir önceki bölümde birlikte kullanıldığında birbirinin etkisini artıran ve birlikte kullanılması gereken takviyelerden bahsetmiştik. Bu videoda ise birlikte kullanılmaması gereken takviyelerden ve ilaçlardan bahsettim. Bunların başında magnezyum ve kalsiyum gelmektedir. Tüm +2 değerlikli mineraller birbirinin emilimini etkiler. Kalsiyum, magnezyum, bakır, çinko, mangan gibi mineralleri kullanırken ara vermek faydalı olacaktır. Özellikle menopoz döneminde uzun dönem sadece kalsiyum kullanılabiliyor. Aslında kemik sağlığı için önce D3 Vitamini, K2 Vitamini ve Magnezyum doğru bir şekilde kullanılmalıdır. Takviyelerle birlikte kullanılırken dikkatli olunması gereken bir ilaç ise tiroid ilaçlarıdır. Tiroid ilaçlarıyla kalsiyum, demir ve antiasit ilaçlar yani mide ilaçları birlikte kullanılmamalıdır. Arasında vakit bırakarak kullanmak en doğrusu olacaktır. Ayrıca demir takviyesi kullanırken çay, kahve tüketimi sorun yarattığı gibi, birlikte yeşil çay ekstresi, kalsiyum ve magnezyum da kullanılmamalıdır. Detaylar podcastte!