Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/468469 to listen full audiobooks. Title: [German] - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik Author: Maximilian Neumann Narrator: Maximillian Neumann Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 29 minutes Release date: November 25, 2016 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!