Qui n'a jamais souffert de maux de dos ? Quel sportif ne s'est jamais entendu dire qu'il aurait dû s'étirer pour éviter les douleurs qui l'accablent ? 

De nombreux coureurs expérimentent ce genre de problèmes, qu'ils soient débutants ou plus aguerris.

D'ailleurs, on ne comprend pas toujours pourquoi ces douleurs apparaissent.

Quoi de plus frustrant qu'un mal de dos qui vous empêche de profiter pleinement de vos activités favorites ?

Heureusement, il est tout à fait possible d'optimiser son entraînement de manière à prévenir les douleurs.

Et c'est ce que j'aimerais vous proposer dans le podcast d'aujourd'hui.