Ep 36 - Como o stress afeta o teu Sono (e das crianças)

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Dorme, Tu Pods!

Tânia Freitas

40 episodes

2 days ago

Bem-Vindo ao Podcast Dorme, Tu Pods!
Aqui vais descobrir como aliviar dores, melhorar o sono e transformar a tua qualidade de vida sem recorrer a medicamentos. Pela voz de Tânia Freitas, todas as quartas-feiras vais entender como pequenas mudanças podem trazer grandes resultados.
Porque dormir melhor está ao teu alcance!
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Ep 36 - Como o stress afeta o teu Sono (e das crianças)

Dorme, Tu Pods!

6 minutes

3 weeks ago

Ep 36 - Como o stress afeta o teu Sono (e das crianças)

O stress faz parte da vida — é o que te faz reagir, criar, superar desafios. Mas quando ele se prolonga e o corpo deixa de saber desligar, começa a roubar-te o sono, a energia e o equilíbrio.

Neste episódio, falo sobre o impacto do stress no sono — tanto nos adultos como nas crianças — e como pequenas mudanças podem ajudar-te a quebrar este ciclo.

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