Ep 30 - Sono, ansiedade e regresso á rotina

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Dorme, Tu Pods!

Tânia Freitas

40 episodes

2 days ago

Bem-Vindo ao Podcast Dorme, Tu Pods!
Aqui vais descobrir como aliviar dores, melhorar o sono e transformar a tua qualidade de vida sem recorrer a medicamentos. Pela voz de Tânia Freitas, todas as quartas-feiras vais entender como pequenas mudanças podem trazer grandes resultados.
Porque dormir melhor está ao teu alcance!
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Ep 30 - Sono, ansiedade e regresso á rotina

Dorme, Tu Pods!

5 minutes

2 months ago

Ep 30 - Sono, ansiedade e regresso á rotina

O regresso às aulas e ao trabalho pode transformar-se num verdadeiro teste ao sono de toda a família.

Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo-te de como o sono das crianças e dos pais é afetado nesta fase e deixo-te pistas simples para que o regresso seja mais leve — e com mais descanso.

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