Sabias que o teu sono muda contigo?
Neste episódio do Dorme, tu pods!, levo-te numa viagem pelas fases da vida — da infância até à fase mais serena da vida — para perceberes como o sono se transforma em cada etapa.
Descobre:
👉 Porque é que as crianças precisam de tanta previsibilidade ao adormecer
👉 O que acontece ao sono na adolescência e porque tudo parece virar ao contrário
👉 Como a vida adulta rouba o descanso (sem que percebas)
👉 E o que muda quando o corpo abranda e precisa de mais cuidado, não só mais tempo na cama
Se sentes que já não dormes como antes — talvez o teu corpo esteja apenas a pedir que o oiças com outros olhos.
Podes encontrar a Tânia em...
Instagram
https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube
https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Podes ainda subscrever a minha
newsletter
