本集節目妹妹告假，由Elaine表弟 aka 畢人體能店長庭耀教練代班！ 原本訓練了八年傳統重訓，表弟擁有了許多人夢寐以求的肌肉線條，然而隨著時間推進，身體的不舒服與疼痛卻越來越明顯，但大重量帶來的成就感讓他持續陷入訓練、受傷、休息、訓練、受傷、休息的惡性循環中。 直到認識了Functional Patterns －一套將人體看成整體系統思考的訓練體系，慢慢研究人體運動的模式、練習不同的運動方法，表弟就不再練傳統重訓也不再教傳統重訓啦！ 今天特別請他來分享他的個人經驗，從傳統重訓走向FP，再將身旁所有家人帶入FP訓練系統的過程和體會、以及表弟身為教練未來遠大的目標！ 喜歡本集節目內容，並且對表弟或者FP有興趣的歡迎上Instagram追蹤 @_tingyao_lin @berenfit.taiwan @functionalpatterns -- Hosting provided by SoundOn